Finally…
Sekarag Anak Barbel akan membahas menganai proses latihan yang tepat untuk gen endomorph.
Menurut Anak Barbel untuk pemilik gen ini sebaiknya melakukan insentitas training yang tinggi dan ditambah dengan cardio yang berguna unutk mebakar lemak dan memecahkan otot. Cardio Seperti lari atau jalan cepat sebelum latihan sekitar 5-7 menit dan kemudaina di tambah dengan latihan beban serta melakukan cardio di atas 45 menit untuk membakar calori dan lemak yang ada. pada sat latihan sebaiknya gen ini melakukan proses cutting atau mengangakat dengan repetisi banyak dan beban biasa agar hasil latihan lebih cepat terlihat.
Intensitas latihan juga sebaiknya Anak Barbel lakukan setiap hari dan jangan lupa unutk menggunakan supplement yang baik serta istirahat yang cukup agar tubuh tetep terjaga dan proses pembentukan bisa berjalan dengan baik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar