Hai anak barbel.
Berdasarkan pembahasan post kemaren menegnai gen ectomorph
Sekarag Anak Barbel mau share juga mengenai gen mesomorph.
Dan yang udah di jelaskan di post kemaren.
Orang-orang yang memiliki gen ini sebaiknya melakukan latihan dengan
menggunakan berbagai metodelogi agar pengembangan otot bisa maksimal.
Contoh metode yang bisa digunkan dianatranya intensitas tinggi,
intensitas rendah, volume rendah, volume tinggi, short rest interval, long rest
interval dan set bertempo.
Oya jangan lupa bagi pemilik gen ini sebaiknya anda melakukan
latihan setiap hari yang dikarenakan otot kalian memang terciptar untuk
melakukan hal ini namun janga lupa asupan nutirisi kedalam tubuh dan juga istirahat yang cukup agar otot bisa berkembang menjadi lebih baik dan tidak merusak tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar