Perbedaan Bulking dan Cutting; Anak Barbel

Hai Anak Barbel..

Setelah kita mempelajari genetik-genetik tubuh manusia dan cara latihan bagi masing-masing gentik mendingan kita mengupas olah-raga ini menjadi lebih dalam yakni dengan membahas Bulking dan Cutting.

Bulking adalah suatu kegiatan diaman kita ingin menaikan berat badan dengen meningkatkan masa otot dalam tubuh. Pada proses bulking biasanya orang hanya ingin meningkatkan berat badan sehingga lupa untuk menjaga kadar lemak dalam tubuh sampai pada akhir masa bulking mereka hanya mendapatkan lemak bukan masa otot.

Jadi pada masa bulkin sebaiknya kita melakukan cardio kecil untuk menjaga kadar lemak dan tidak memakan makanan yang berlebihan atau berkemak. Sebaiknya kita memakan lebih banyak protein untuk meningkatkan masa otot yang ada dan carbohidrat untuk menambah power kita pada saat latihan. 

Setelah kita mempelajari proses bulking sekarang kita membahas tentang cutting.

Cutting adalah proses dimana kita megeringkan otot atau mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Sehingga otot kita terlihat lebih kering dan memiliki belahan yang nyata serta terlihat pas di badan (tidak terihat berlebihan).

Biasanya dalam proses cutting kita malah mengurangi porsi makan kita, itu merupakan hal yang salah karena tubuh kita masih membutuhkan carbohidrat dan kita membutuhkan protein yang cukup agar masa otot kita bisa bertambah atau tidak berkurang pada saat proses cutting berlangsung

well, setelah ini Anak Barbel akan membahas tips-tips untuk masing-masing proses yang ada.